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avodaq bewegt sich!

Unser Gesundheitstag im November

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Unter dem Motto “stay healthy together” fand am 08.11 unser Gesundheitstag statt.
Das Motto war Programm: Der Tag war gefüllt mit gemeinsamen Sporteinheiten, informativen Impulsvorträgen und spaßigen Challenges, somit war für jeden etwas dabei.

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Bewegung

Aufgestanden vom Schreibtisch: Bewegte Pausen mit Dehnungs- und Entspannungseinheiten, und eine “Mindfullness Meditation” brachten Bewegung in den Alltag. Außerdem wurde verschwitzt in den Feierabend gestartet mit einem Minibootcamp. Unterstützt hat uns hierbei das  „Original Bootcamp“.

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Gesunde Ernährung

Neben vollen Obstkörben und gesunden Snacks wurde auch bunt gekocht. Bei der „Healthy Food Challenge” wurde nach der Person mit dem gesündesten Mittagessen gesucht. Dabei gab es leckere Preise zu gewinnen.

Vorträge

Über den Tag verteilt fanden spannende Impulsvorträge statt. Es wurde über richtiges Arbeiten am Arbeitsplatz und im Homeoffice gesprochen. Zudem kamen spannende Beiträge über die Gestaltung einer immunstarken Ernährung und effektiven Entspannungstechniken. Ergänzt wurden die Vorträge durch ein interessantes Interview vom pme Familienservice. 

Gesundheitsförderung

Der Tag wurde zum Anlass genommen auf bestehende Gesundheitsprogramme von avodaq hinzuweisen. Dazu gehören unter anderem Bikeleasing, der Urban Sports Club, Wellpass und vieles mehr.

Unsere sportlichen KollegInnen sind auch regelmäßig auf Events anzutreffen. In den letzten Monaten gehörten die Cyclassics und der B2B Run in Hamburg und München dazu.

Sportevents

#stayhealthytogether